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李克用置酒三垂岗赋

李克用置酒三垂岗赋
作者刘翰

漳水风寒,潞城云紫;浩气横飞,雄狮直指。
与诸君痛饮,血战余生;命乐部长歌,心惊不已。

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2024阅读

2024-01月
01 《宽容》
    2024-01-07
    书名:宽容(全彩插图增修本作者:[美]房龙
     译者:迮卫,靳翠微出版社:

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Reading in 2023

    prop 道具
 
 ►2023-04-16 Zwift使用指南
Zwift  your complete guide 

 

►2023-03-16 Driving in the United State 

   百度网盘 pan.baidu.com/s/1U4fEpd9jDl09iD4sZGdEpQ 提取码: m99n
 
►2023-03-08 
遥远的救世主
作者:豆豆著;出版社: 作家出版社 ;ISBN:9787506331746;出版时间:2018-10-01
 
►2023-01-01
The sun also rises
 
 

 

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电影《教父Godfather》笔记(倒序)

2022-02-26 Sat.
The Godfather trilogy Behind the Scenes
https://www.youtube.com/watch?v=XwM-gLuk8qE

Francis Ford Coppola interview (1994)

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减重是永恒的话题,个人收集的减重资料。
脂肪分3大类:皮下脂肪、体内脂肪和血管脂肪。皮下脂肪课通过减少碳水化合物(cutting out processed carbs and refined sugars, so nothing white)、适当运动、增加蛋白质、16+8等方法实现。

What is visceral body fat?
Visceral body fat, also known as 'hidden' fat, is fat stored deep inside the belly, wrapped around the organs, including the liver and intestines. It makes up about one tenth of all the fat stored in the body.

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